الحراسات الأمنية شغل ما يوقف. ناس تبدأ ورديتها والمبنى نايم، وناس تسلّم لما الكل يفتح. هذي طبيعة الشغل، وما فيها مشكلة إلا إذا كنت تعيش يومك عشوائي بدون نظام. الفرق بين حارس مرتاح وحارس دايم تعبان مو الراتب، هو ترتيب الورديات.
سواء كنت تحرس مجمع سكني، مصنع، مول، أو موقع إنشاء، نفس القواعد تنطبق عليك. وهذي أهم خمس نقاط.
أول شي: خل جدولك واضح قدامك. كثير حراس يعرفون وردية اليوم بس، والباجي على الله. هذا يخليك ما تقدر ترتب أي شي في حياتك: لا موعد دكتور، لا زيارة، ولا نوم مرتب.
اكتب وردياتك لشهر كامل. أيام الشغل، أيام الراحة، والتغييرات المعروفة. لما تشوف الشهر كله على ورقة واحدة، تبدي تلاحظ الأنماط: أي أسبوع يذبحك، ومتى تقدر تاخذ إجازة بدون مشاكل.
الانتقال من نهار إلى ليل أو العكس هو أصعب جزء. جسمك ما يتحول في يوم، ولما تحاول تنام الساعة 8 الصبح وإنت مو متعوّد، بتقعد تتقلب ساعتين.
الهدف مو إنك تنام ثمان ساعات بالضبط، الهدف إن جسمك يعرف متى يرتاح. الثبات أهم من عدد الساعات.
الورديات الطويلة تخليك تاكل أي شي قدامك، وهذا يزيد التعب. الحل بسيط: خطط لأكلتك الرئيسية قبل الوردية، وخذ معك شي خفيف للساعات الأخيرة.
تجنب الوجبات الثقيلة والدسمة في نص الوردية، لأنها تسحب منك الطاقة بعد ساعة. الماي والشاي والحبة أو المكسرات اشتغلوا أفضل من الأكل السريع الساعة 3 الفجر.
في مواقع كثيرة، الحارس يقدر ياخذ فترات راحة قصيرة. استخدمها صح: امش شوي، حرّك جسمك، اشرب ماي، وأبعد عن الجوال دقايق. الجلوس الطويل يزيد الخمول ويخلي الوردية تطول.
وإذا كنت تحرس لحالك بالليل، حاول تخلق روتين بسيط لنفسك: تفقد الموقع، اكتب ملاحظاتك، وبعدين ارجع لنقطة المراقبة. الروتين يقلل الملل ويخلي الوقت يمر أسرع. وإذا حسيت بنعاس شديد، قوم وامش دقيقتين، هذا أنفع من كوب قهوة ثالث.
هني كثير حراس تنقصهم الحسبة. تشتغل وقت إضافي، تبدل وردية مع زميل، تغطي عطلة أحد، وبعد شهر ما تعرف كم ساعة لك بالضبط. هذا يضيع عليك فلوس، وأحياناً يحسبون عليك غياب إنت ما غبت فيه.
سجّل كل وردية بوقتها الحقيقي، مو بوقتها الرسمي. لما تسجّل شيفتاتك وساعاتك وخطّط إجازتك، تصير عندك حجة مو كلام. تطبيق Shiftat-E يساعدك على هذا ببساطة: سجّل شيفتاتك وساعاتك وخطّط إجازتك في دقايق.
الحراسة عادة تعني نوم ناقص ووقت غير اجتماعي، وهذا يأكل حياتك الشخصية. خصص وقت ثابت لأهلك وأصدقائك، حتى لو كان ساعة قبل الوردية. العلاقات هي اللي تخليك تكمل على المدى الطويل.
مو كل وردية لازم تكون مثالية، ولا كل أسبوع مرتب. الشي الوحيد المهم إنك تعرف وين واقف، وتقدر تعدل قبل ما يتعبك الوضع. جرب Shiftat-E وخل وردياتك تحت نظرك: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.q8dm.shiftate
