الساعة ثلاث الفجر، المكتب ساكت، نص اللمبات مطفي، وتفتح تلفونك تلقى قروب العايلة ساكت من ساعات. الصعوبة في شفت الليل مو الشغل نفسه. الصعوبة إنك صاحي والدنيا نايمة، ونايم وهم عايشين حياتهم.
هذا الشي يسمونه وحدة الشفت الليلي، وهي مو ضعف فيك. بس لها حل، والحل مو إنك تتحمل أكثر. الحل إنك تحط خطة صغيرة وتمشي عليها.
الوحدة بالليل مو نفس الوحدة بالنهار. بالنهار فيه ناس حولك، فيه حركة، فيه واحد يعلق على شي ويضحكك. بالفجر ماكو أحد، وماكو حتى صوت يغطي على أفكارك.
وفوق هذا، جسمك في أضعف نقطة له بين ثلاث وخمس. عشان جذي نفس المشكلة تحسها ثقيلة مرتين بالفجر وخفيفة بالظهر. وبعد أسبوعين تبدأ تلاحظ إن المزاج ينزل كل ما قرب موعد الشفت، وإنك تتضايق من أشياء صغيرة، وإنك تسكت أكثر من قبل.
إذا تنتظر أحد يتصل عليك، هذا مو خطة. هذا أمنية. اختار وقتين أو ثلاثة تناسب شفتك، وقول للناس عنها مثل ما تقول لهم عن موعد المستشفى.
عشر دقايق تكفي. المهم إنها تصير عادة، مو إنها تطول.
القروب الكبير كله كلام وضجة. شخص واحد بس هو السند. اختار واحد من زملائك على نفس الدور، واحد فعلاً يرد عليك، وسووا روتين صغير: خمس دقايق تسليم شفت، مشي مع بعض للسيارة، ورسالة وحدة في يوم الإجازة. لما تعرف إن في واحد بيلاحظ غيابك، الشفت ما يصير ليلة لحالك.
إنت أصلاً تسجل شفتاتك. زيد عليها كلمة وحدة عن المزاج: عادي، مشدود، زين، مكهرب. بعد أسبوعين أو ثلاثة بتشوف النمط: الليلة الرابعة دوم هي التعبانة، أو المزاج ينزل إذا فوتت العشاء.
النمط اللي تشوفه، تقدر تخطط له. سجل الشفتات والساعات والإجازات في Shiftat-E، وخل سطر المزاج في دفتر صغير معاك، أو ملاحظة تكتبها بعد ما تسجل الشفت.
لحظة ما تدخل البيت سبع الصبح وتلقى الدنيا كلها في المطبخ، هني يغلط أكثر واحد. إنت تعبان وتريد سكوت، وهم فرحانين فيك ويبون يسولفون. اتفقوا على روتين نزول: ربع ساعة دش وقهوة لحالك، بعدها نص ساعة حضور حقيقي، تقعد معاهم وتسأل عن شي محدد، بدون تلفون. بعدها نوم، والباب مسكر، واتفاق واضح على الصوت.
وجبة وحدة مشتركة في الأسبوع، تحطها بالوقت اللي يسمح فيه شفتك، تسوي للمزاج أكثر من مية رسالة.
تنزل معنوياتك في الليلة الثالثة؟ طبيعي. بس إذا صار المزاج نازل أسبوعين ورا بعض، أو صرت تخاف من الشفت قبل ما يبدأ، أو خسرت شهيتك ونومك حتى في أيام راحتك، هذا مو شي تتحمله بروحك. كلم دكتور أو واحد تثق فيه، وقول له الموضوع بصراحة بدون تجميل.
خطة تبدأها الليلة: اكتب وقتين للمكالمة، وارسل رسالة لرفيج الشفت، وحدد روتين رجوعك للبيت قبل ما تطلع من البيت. ثلاث قرارات الحين توفر عليك ثلاث ليالي صعبة بعدين. وإذا تبي جهة الشفتات مرتبة بعد، Shiftat-E يسجل شفتاتك وساعاتك ويخطط إجازتك في مكان واحد، عشان ترجع تشوف كيف الليالي أثرت عليك.
حمله من Google Play وابدأ الليلة: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.q8dm.shiftate
