الساعة ست الصبح، الوردية خلصت، وأنت واقف عند السيارة ما تدري أي مفتاح يخص أي باب. آخر عشرين دقيقة من الدوام مع الطريق للبيت هي أخطر جزء في يومك، مو لأنك مستهتر، بس لأن جسمك خلاص طفّى.
في نهاية الوردية الليلية تصير عندك شغلتين مع بعض: ساعتك البيولوجية في أهدأ نقطة، وتركيزك كان ماسك نفسه بالعافية طول الليل. أول ما توقف عن الشغل تروح هالعافية، والطريق بعده ما بدأ.
وآخر عشرين دقيقة في الدوام غالباً تكون أسرع عشرين دقيقة. الواحد يبي يخلّص ويطلع. الأحسن تهدي شوي، تشرب ماي، وتخلّص شغلك بهدوء بدل ما تطير للسيارة وأنت مصدوم.
والشارع يزيدها. خط فاضي، خطوط متكررة، هواء دافي، وما في شي يطلب منك رد فعل. النعاس ما ينزل بالتدريج مثل البطارية؛ يجي على شكل موجة، وردة فعلك تصير بطيئة قبل ما تحس.
وفي الصيف عندنا يزيد الموضوع: الحر برّا والمكيف داخل السيارة يسوون جو مريح للنوم، خاصة على طريق طويل وسريع.
النعاس الخفي ثواني نوم ما تحس إنك داخل فيها. على سرعة عالية السيارة تقطع مسافة كبيرة في هالثواني. راقب هذي العلامات:
أي وحدة من هذي يعني وقّف في أول مكان آمن. مو “كمّل لي الجسر”.
الكافيين ياخذ تقريباً عشرين إلى ثلاثين دقيقة عشان يشتغل. إذا شربت القهوة وأنت ماشي للسيارة، مفعولها يوصل وأنت نص الطريق أو بعد ما وقفت. الأحسن تشربها قبل نومة قصيرة، فتقوم والكافيين بدأ يشتغل.
والفنجان الثاني الساعة خمس يمكن يكلّفك النوم اللي تحتاجه الساعة ثمان. إذا بعدك مشدود في السرير، طريق الليلة الجاية أسوأ. التوقيت أهم من القوة.
الشي الوحيد اللي فعلاً يشيل النعاس هو النوم. عشرين دقيقة في محطة مضوّية والكرسي مريّح أحسن من الأغاني العالية والهواء البارد مع بعض. وإذا قريب من البيت وعيونك تتسكر، اتصل على أحد أو خذ تكسي وارجع للسيارة بعدين.
والمشاركة في الطريق أرخص حل أمان. زميل نفس الوردية، واحد من الأهل، أو مشوار مع تطبيق — أي واحد فيهم يشيل الخطر كله.
وإذا دايم تحارب النعاس وأنت تسوق، أو تشخر بصوت عالي، أو تصحى وما ترتاح، أو نمت بدون ما تدري في النهار، روح لدكتور. مشاكل النوم مثل انقطاع النفس النومي شائعة وعلاجها متوفر، وأحسن من إنك تغطيها بقهوة زيادة.
معرفة جدولك قبل الوقت جزء من نفس الروتين. Shiftat-E يسجل وردياتك وساعاتك والأوفر تايم والإجازات المخططة، فتشوف الأسابيع الثقيلة قبل ما تدخلها وتحجز طريق ثاني للبيت من بدري. خطط للطريق قبل لا تكون فيه — حمّل Shiftat-E من Google Play.
